El
yoga nidra
significa sueño yógico. Es una técnica antigua donde la persona entra en estado profundo de relajación consciente, esta práctica sistemática tiene la finalidad de mover la conciencia de nuestro mundo externo al mundo interno, transportándonos a un estado de sueño profundo donde los sentidos, intelecto y mente se relajan, de esta manera la actividad cerebral se reduce y el cuerpo pasa al estado de curación. Por eso una hora de yoga Nidra es igual a un sueño de cuatro horas ya que cuando el cuerpo entra en un estado de curación, puede eliminar las toxinas a nivel celular, refrescar la mente y eliminar todo lo que tiene el subconsciente.
